Eeterlik õli, mis leevendab stressi nagu keegi teine

Foto:

J Lee / KOLMKÜMMEND

Eeterlikud õlid on palju erinevaid eeliseid. Mõni saab aitab teil stressi kaotada . Teised võivad teid aidata hädavajalikud z-d . On segusid, mis teravnevad oma tähelepanu ja energiat . Mõned võivad pakkuda magusat leevendust, kui teil on menstruatsiooni krambid ja teised võivad suurendage oma immuunsust et saaksite külmast kiiremini üle.

Eeterliku õli universumis on üks jõujaam eukalüpt. Sellel on lihtsalt nii palju kasutusalasid. See mitte ainult ei lõhna nii hästi, et rahuneda ja noorendada, vaid sellel on ka teatud eelised immuunsuse, vaimse selguse, peavalude ja stressi leevendamise osas. Siin jagavad eksperdid selle meie jaoks lahti.

Mis on eukalüpti eeterlik õli?

Foto:

Carey Shaw / Stocksy

'Eeterlikud õlid on taimsetest materjalidest, näiteks lehtedest, lilledest, koortest või vaigudest võetud ekstraktid,' selgitab Sara Panton Vitruvius . 'Neid ekstraheeritakse mitmel erineval viisil, kuid auru destilleerimine on esmatähtsate eeterlike õlide jaoks kõige populaarsem meetod. Eukalüptiõli ekstraheeritakse eukalüpti lehtedest aurudestilleerimise teel, mille abil aurutatakse lenduvad õlid taimsest ainest välja ja püütakse auru, mis seejärel kondenseeritakse vette, ning õli istub vee kohal ja seejärel eraldatakse. '

Eukalüptiõli botaanilisi sorte on erinevaid, ütleb Aba Gyepi-Garbrah , sertifitseeritud aroomiterapeut ja asutaja Aba armuapteek . Nende hulka kuuluvad sinine mallee (euc. Polybractea), kitsas leht (euc. Radiata) ja sinine kumm (euc. Globulus). Kõige laialdasemalt saadaval on sinine kumm.

Pood Aba Love Apteeker Divine Me võidev õli (32 dollarit)

Kuidas kasutada eukalüpti eeterlikku õli

Kui teil pole hajuti, võite ka tilga õli oma vanni või dušši sisse panna. Ja kui kavatsete seda kasutada paikselt, tehke plaastri test kandjaõli ja eukalüptiõliga, et kontrollida allergilisi reaktsioone, lisab Serena Poon , CN, CHC, CHN, peakokk, toitumisspetsialist, Reiki meister ja Culinary Alchemy programmi asutaja. Jojoba-, kookos- ja argaaniaõlid on head võimalused kandjaõlide jaoks.

Samuti on oluline märkida, et eukalüptiõli on allaneelamisel mürgine. Mõned inimesed võivad kasutada õli suuvett. Seda tehes soovitab Poon olla ettevaatlik. See on mürgine ka siis, kui loomad seda alla neelavad, seega hoidke oma lemmikloomadel silma peal.

Osta kohe toiduaineid Jojobaõli (28 dollarit)

Eukalüpti eeterliku õli eelised

See võib aidata teil kergemini hingata

Pood VitruviStone hajuti (119 dollarit)

Sellel on antimikroobsed omadused

Foto:

Bonninstudio / Stocksy

'Eukalüptiõli on leitud millel on antibakteriaalsed omadused ja mis võib pärssida bakterite kasvu, mis põhjustavad näiteks sportlase jala ja aknet, 'ütleb Poon. 'Enne eukalüptiõli proovimist mis tahes paikseks raviks peate kindlasti segama väikese koguse õli ja tegema plaastri testi.'

Orgaaniline eukalüpti globuluse eeterlik õli (9 dollarit)

See võib aidata teil lõõgastuda

Osta Urpower Essential Oil Difuser (15 dollarit)

See edendab vaimset selgust

Pood VitruviEukalüpti eeterlik õli (13 dollarit)

See aitab leevendada vaevusi ja valusid

Foto:

Westend61 / Getty Images

'Eukalüptiõli aitab oma turgutava olemuse tõttu vähendada paljude seisunditega seotud valu ja põletikku. See soodustab verevoolu, ”selgitab Dan. 'See võib olla kasulik ka inimestele, kellel on peavalu, seljavalu või kellel on taastunud liigese- või lihasevigastus.' Rahustav lõhn võib leevendada pingepeavalusid. Ja isegi eukalüpti sissehingamisel võib olla leevendav toime sellistes tingimustes nagu artriit või liigesevalu.

Poon tsiteerib uuringuid mis on näidanud eukalüpti mõju lihasvalule. 'Segage tilk eukalüptiõli natuke oliiviõliga ja hõõruge oma valusaid lihaseid,' ütleb ta. 'Enne eukalüptiõli naha hõõrumist tehke kindlasti plaastritest.'

Osta käsitöö segusid Eukalüpti eeterlik õli (15 dollarit)

Sellel on mõned haava ravivad omadused

Foto:

Marti Sans / Stocksy

'On tõestatud, et eukalüptiõli on antibakteriaalne, seenevastane, antiseptiline, antihüperglükeemiline ja antioksüdant,' ütleb Poon. ' Üks uuring leidis, et eukalüptiõli segamine oliiviõliga võib aidata paraneda haavadest, nagu väiksemad põletused või kroonilised haavad sellistest haigustest nagu diabeet. ' Õli põletikuvastased omadused võivad aidata paranemisprotsessi kiirendada ja sümptomeid leevendada.

Eukalüpti eeterlik õli (21 dollarit)

See stimuleerib peanahka

Foto:

Margo Ovcharenko / Getty Images

Dan ütleb, et eukalüpt võib stimuleerida juuksefolliikulisid, mis omakorda võib soodustada juuste tervist ja kasvu. See võib isegi aidata juuste probleemide korral, nagu sügelev peanahk, kõõm või nägu .

See toimib putukatõrjevahendina

Foto:

Westend61 / Getty Images

Vigade hammustamine võib olla nii tüütu ja ebamugav. Hoidke vigu eukalüptiõliga. ' Uuringud on näidanud, et eukalüptiõli on kasulik sääsetõrjevahend ja lõhnab paremini kui mõned keemilised versioonid! ' Poon ütleb.

Eukalüpti eeterlik õli (6 dollarit)

Muud eukalüptiõli kasutamise viisid

Looge hommikuse duši jaoks spaa tunne:Pantonile meeldib, kui valad hommikul duši all viis tilka õli pihku. 'Kui te hõõrute käed vilkalt kokku, aitab dušši kuumus vannituba täita, luues spaa eukalüpti aurusauna tunde ja lõhna. See on suurepärane võimalus päeva alustada ja jätab õli nahale vaid lühidalt. '

Puhastage õhk:Gyepi-Garbrah soovitab kasutada värskendavat lõhna, et oma kodus õhk puhastada.

Lisage see oma kreemile:See avaldab närvisüsteemile ergutavat toimet selle tugeva aromaatse olemuse tõttu, ütleb Dan.

Peske sellega pesu:'Lisage mõni tilk villakuivati ​​pallidele, et rätikud lõhnastaksid spaadeta, kui neid kuivatate,' ütleb Panton.