Ainus toit, mida peaksite tegelikult enne ja pärast trenni sööma
See, mida sööte, on oluline, eriti kui tegemist on treeningu sooritusega. Siin on, mida süüa enne ja pärast treeningut.
See on täpselt see, mida valk teie kehale teeb
Eksperdid paljastavad täpselt, mida valk teie kehaga teeb. Loe selle kohta kõike siit.
Vältige neid 10 toitu, kui teil on PCOS
Kui teil on PCOS, võite teada, kui raske on õige ravi leida. Küsisime ekspertidelt, mis olid PCOS-i jaoks kõige halvemad toidud.
9 silma paistes silmade vähendamise viisi, ütleb silmaarst
Kas olete kunagi punnis silmadega ärganud ja mõelnud, miks? Küsisime silmaarstilt, mis põhjustab turseid silmades ja kuidas neid ravida.
Kinesioloogi sõnul peaks viis treeningut tegema iga üle 50-aastane naine
Kui olete üle 50-aastane, soovite jääda aktiivseks ja toituda tervislikult. Küsisime kinesioloogilt parimaid treeninguid üle 50-aastastele naistele
Kuidas toitumisspetsialistide sõnul tegelikult kaalu kaotada
Ei tea, kas dieet või füüsiline koormus mängib kaalulangetamisel rohkem tegureid? Küsisime ekspertidelt kaalulangetamise näpunäiteid.
Olge ettevaatlik: need tavalised tervislikud menüüelemendid pole teile tegelikult nii head
Mõnikord pole menüüdes tervislikuks märgitud toidud kõige tervislikumad. Küsisime toitumisnõustajatelt, millele tähelepanu pöörata.
14 varjatud märki, mis võivad teil esineda selle tavalise vitamiinipuuduse korral
Kas olete end viimasel ajal ära tundnud? Teil võib olla vitamiin B12 puudus. Siin on 14 B12-vitamiini puuduse sümptomit, millest peaksite teadma.
See võimas eeterlik õli aitab lahendada naha, küünte ja juuste probleeme
Teepuuõli on populaarne eeterlik õli, mis võib aidata teie nahka, juukseid ja küüsi. Heitke pilk kaheteistkümnele teepuuõli eelistele.
7 transrasvset toitu, mida peaksite iga hinna eest vältima
Transrasvu tuleks iga hinna eest vältida. Heitke pilk transrasvhappega toidule, mida vältida.