Kuidas taastada oma aju, kui tunnete end ebaproduktiivselt

Kuidas oma aju taaskäivitada

Blogija ja kirjanikuna , võib tunduda, et pean olema & rdquo; iga päev. Fotosessioonide, isiklike kohtumiste ja tähtaegade kirjutamise vahele jääb vaevalt päev, mil mul pole midagi tähtaega. Ja see pole mitte ainult asi, millega blogijad tegelevad - ma tean, et kõik tööd on sama igapäevase survega.Mis juhtub sel päeval, et sinalihtsalt ei saa? Olen seal olnud - uskuge mind!Kuid ma olen kindlasti välja töötanud mõned näpunäited, et töötada läbi loomingulised rutiinid või kui motivatsiooni ei leita.


Logi välja selle päeva sotsiaalmeediast

Kõige selle vahel, mis praegu maailmas toimub, ja musta augu vahel, mis sotsiaalmeedias olla võib, Leian, et selle täielik välja lülitamine aitab mitmel viisil . Selle asemel, et lasta meelel end informatsioonist hajutatuna ja ülekoormatuna - rääkimata võrdlusest sellega, kes mida teeb -, annan oma ajule aega jahtuda, kui tunnen end motiveerimata.See võib tunduda vastuoluline, kuid selle lisamine lisateabega (suur osa sellest on kasutu) muudab probleemi ainult hullemaks.

Mediteeri

Kas see on tõeline meditatsiooniseanss või kõndimine ilma kõrvaklappideta looduses , on ülioluline lasta oma mõttel end laadida. Päevadel, mil mul on kirjaniku blokeering või midagi muud sarnast, pakun endale meditatsiooni vormis puhkust. Vaimne selgus, mida pärast saan, on meeletu.


Hea uni



Ma leian, et kui satun loomingulistesse rutikatesse või siis saan & rdquo; t & rdquo; päeva, see on sellepärast, et ma pole hästi maganud. Kesköise õli põletamise ja motivatsiooni sundimise asemel Esmatähtsaks pean hunniku magamist . Pärast hommikut tunnen end tavaliselt palju paremini - ja motivatsioon voolab loomulikult.


Kasutage head energiat maksimaalselt

Kui kõik taandub, on lihtsalt päevi, mil me tunneme end ära - me oleme ju ikkagi inimesed! Ja mõnikord vajame isiklikku päeva, kus saaksime end välja käia ja mitte mõelda tähtaegadele jms. Seetõttu kasutan oma motivatsioonienergiat alati, kui see ilmub.


Täpsemalt minu töö jaoks tähendab see mitme ajaveebipostituse kirjutamist, kui olen heas kirjutamisrütmis. Või lisavaru võtmine & rdquo; fotosessioonide fotod, et saaksin neid kasutada päevadel, kus tahan jääda joogapükstesse ja topnotisse (ja mitte Insta jaoks pildistada).

Kasutage ära aegu ja keha loomulikult pingestatud ajad ja seadke end tulevikus edukaks.Olete õnnelik, et tegite!

Proovige Pomodoro tehnikat

Kui peate kindlasti midagi tegema ja te pole seda plaaninud, on see kõik Tomatitehnika . See on tööviljakuse tehnika, mis sunnib teid lühikeste spurtide nimel palju vaeva nägema - lõpuks jõuab see päevani, mil asjad tehakse nagu ülemus.


Põhimõtteliselt töötate X aja jooksul, seejärel X aja jooksul.Võite mängida teile sobiva suhtega, kuid minu jaoks töötan 25 minutit ja siis võtan viieminutilise pausi - ikka ja jälle, kuni minu ülesanded on täidetud.

Minu 25 minuti jooksul või & ldquo; teemal & rdquo; aeg on oluline kõigi häirivate tegurite häälestamine. Sulgege oma meilikastid, lülitage telefon ümber, lülitage teler välja - ükskõik mis. Siis teie & ldquo; väljalülitatud & rdquo; aeg on sama oluline oma tehnoloogia endiselt piirata. Viis minutit on meele lähtestamine ja teie telefon lisab ainult rohkem müra. Salvestan lõunasöögi jaoks kerimise Instagrami või siis, kui olen selle ülesandega täiesti valmis - ja kasutan selle asemel viit minutit venitamiseks, maja ümber käimiseks, tee haaramiseks jne.

Voilà! Tootlikkus ka kõige motiveerimata päevadel.